如何解决明明都知道，就是不去做。专治懒癌、拖延症。

如何治疗懒癌、拖延症，尽快的将自己所学、所知运用起来，

第一步：先确定是否必须要改变

一个人要采取行动，就看他的动力有多强大。为什么休息天的早上稍微眯一下可能就是一两个小时，工作日的早上再眯一下也就几分钟。因为在我们的内心里，无疑上班是一件重要的不能拒绝的事情。

改变、提升都一样，先给自己点动力，就像成功学里说的，做个目标承诺，然后你为了避免被笑话，所以就必须采取行动。或者明确下为什么要改变、调整，给自己点力量。

第二步：迈出一小步

先不要一开始就把目标定的很大，一点一点的来，从最简单的开始。

有天早上，觉得电脑键盘有点脏，于是拿了张纸巾擦了下键盘。擦完键盘后，感觉桌子也有点脏，于是又擦了下桌子，擦桌子时感觉桌子很乱，又把桌子整理了下。整理桌子上杂物的时候，发现抽屉也很乱，又清理抽屉........

就这样，我最后竟然把整个屋子都整理了一遍，然后坐在小桌子边喝茶时，惬意感油然而生。

反之，如果一开始就要整理屋子，想想那么多乱七八糟的东西，可能自己也会被吓的退缩。

第三步：做个计划，将目标分解。

做计划也就是分步骤。一直以来，我们在讲坚持，事实上，坚持是一件非常困难的事情。坚持是指本身感觉很不舒服，但是为了某个目的而不得不做，这样就会感觉身心疲惫。而做了计划之后，每达成一个小目标，就会有点成就感，而成就感的获得远比枯燥的坚持来的更实际一些，动力也会更加强劲。

做计划，将目标分解的越细致越好，这样才能不断的获取成就感。

治懒癌，照此三步，确认改变、调整的必要性，然后从小事入手，将目标不断分解，不断获得成就感，不断进步，最终必定心想事成。

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